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Ausrüstung, die ich wirklich nutze
Hier findest du eine Auswahl an Produkten, die ich selbst nutze oder mit gutem Gewissen weiterempfehle – perfekt für dein Training zu Hause oder im Studio.
Ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist – mit dem richtigen Equipment wird deine Praxis noch effektiver und angenehmer.
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Meine Must-Haves fürs Pilates-Training
Pilates-Matte (extra rutschfest & gelenkschonend)
Eine gute Matte ist die Basis für jedes Training. Diese hier ist besonders weich, rutschfest und langlebig.
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Pilates-Rolle by Sissel (für Faszien & Core-Übungen)
Ideal zur Muskelentspannung oder zur Herausforderung in deiner Core-Arbeit. Die Rolle ist stabil und verformt sich nicht, hält jahrelang.
Pilates-Ring (Magic Circle)
Super für gezielte Muskelaktivierung – vor allem Arme, Beine & Core.
Brasils
Tiefenmuskulatur Handtrainer: Geeignet für Rückentraining, Pilates, Fitnesstraining, Home Workout, Gesundheitssport und die aktive Pause zu Hause und im Büro, Eigengewicht 200g
Redondo Ball
Weicher und robuster Pilates Ball, Belastbar bis 120 kg.
Fitnessband
Elastisches Fitnessband, vielseitige Übungsvarianten ohne zeitraubendes Verknoten und Wickeln, benutze ich immer in meinen Pilates Kursen
Pilates und Yoga Socken
rutschfeste Socken
Massageball zur Faszienmassage
Fussroller, Triggerpunte
Spinefitter by Sissel
Massagegerät für Rücken & Balance | Rückentrainer löst Verspannungen & Blockaden ideal zu Pilates und Yoga
Fitness Bänder
Widerstandsbänder mit Übungsanleitung, Naturlatex, 5 Widerstandsstufen
Pilates Karten Box - Übungen ohne Geräte
Meine Must-Haves für Yin Yoga
Yoga Bolster
Für tiefe Entspannung und Unterstützung in langen Haltungen.
Yoga-Blöcke (2er-Set, Kork)
Yoga Blöcke (2er-Set, Schaumstoff)
Yoga Gurt
bietet notwendige Unterstützung, um das Gleichgewicht zu halten, fortgeschrittene Yogaübungen zu meistern und grundlegende Posen korrekt auszuführen
Anderes Equipment
Over-Ear-Kopfhörer
Squat Kniebeugentrainer Beintrainer Bauch-Gesäß-Trainer 3 in 1 Trainer
PULLUP & DIP Liquid Chalk Flüssige Kreide
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Bücher
Die japanische Lebenskunst (Japanische Lebensweisheiten)
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation